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¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno del sueño común. Si usted lo padece tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o los dos. Como resultado dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad. Quizás no se sienta descansado al levantarse.


¿Quién está en riesgo de tener insomnio?
El insomnio es común. Afecta con mayor frecuencia a las que a los hombres. Puede tenerlo a cualquier edad, pero es más común en adultos mayores. También tiene un mayor riesgo de insomnio si:

• Tiene mucho estrés
• Está deprimido o tiene otros problemas emocionales, como el divorcio o la muerte de un cónyuge
• Tiene problemas de dinero
• Trabaja de noche o cambios frecuentes en su horario de trabajo
• Viaja largas distancias con cambio de horas
• Tiene un estilo de vida sedentario
• Es afroamericano: La investigación muestra que los afroamericanos tardan más en quedarse dormidos, no duermen bien y tienen más problemas respiratorios relacionados con el sueño que los blancos

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